Yoga mot stress 17 uker. Farzaneh

Tjenestebeskrivelse

NB! Earlybird rabatt 200 kr før 15 des (ord.pris 3400 kr. Velg Earlybird prisen ved betaling)! I en hverdag som ofte preges av høyt tempo og mange inntrykk, kan det være utfordrende å finne rom for ro og hvile. Vår Yoga mot stress-time er skapt nettopp for dette – et rolig pusterom hvor du får lande, slippe spenninger og hente deg inn både fysisk og mentalt. Dette er en mykere og mer behagelig form for yoga som inviterer deg til å senke skuldrene og kjenne på en dypere tilstedeværelse i kroppen. Gjennom timen jobber vi med dype, rolige pusteteknikker som hjelper nervesystemet ned i gir og gir kroppen signal om trygghet og hvile. Pusten kombineres med skånsomme, enkle yogaøvelser som er spesielt valgt for å løsne opp i stressrelaterte spenninger, forbedre sirkulasjonen og skape større ro i sinnet. Bevegelsene utføres i et rolig tempo, og du får god tid til å kjenne etter og finne mykhet i både kropp og pust. Timen rundes av med en lang og deilig dybdeavspenning, hvor du ligger godt tilrette og får muligheten til å gi helt slipp. Denne siste delen av praksisen er ofte den mange opplever som mest virkningsfull, og kan gi en dyp følelse av hvile, klarhet og påfyll av energi. Mange opplever at yoga er et fantastisk verktøy i en hektisk hverdag – en mulighet til å stoppe opp, skape rom i kroppen og finne tilbake til seg selv. Etter timen vil du gjerne kjenne deg mer balansert, oppladet og klar for resten av dagen eller uken. Kurset passer for alle, uansett erfaring og fysisk nivå. Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og et ønske om mer ro.