Yin Yoga 17 uker. Preben

Tjenestebeskrivelse

NB! Earlybird rabatt 200 kr før 15 des (ord.pris 3400 kr. Velg Earlybird prisen ved betaling)! Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform som hjelper kroppen å gi slipp. I denne praksisen holdes hver posisjon i over to minutter, noe som gir tid til å myke opp bindevev, øke bevegeligheten i ledd og styrke ligamentenes elastisitet. Den rolige tilnærmingen stimulerer sirkulasjonen, balanserer nervesystemet og reduserer både fysisk og mentalt stress. Yin Yoga passer for alle som ønsker mindre kroppslige, mentale og emosjonelle spenninger, og som trenger mer ro, nærvær og kontakt med egen kropp. Pranayama (pusteteknikker), meditasjon og avspenning er viktige elementer i denne praksisen. I Yin Yoga søker vi en naturlig balanse – et rom der du kan slippe tak i spenninger, lande i øyeblikket og få større kontroll over pust og sinn.