Yin & Yang Yoga 16 uker. Preben
Tirsdager kl 19.30 - 21.00
Tjenestebeskrivelse
På dette kurset starter vi med Yin-øvelser som går over i en i en middels dynamisk Yang-time. Vi fokuserer på sattva, som er en perfekt balanse mellom Yin og Yang. Timen foregår så meditativ som mulig med mange Vinyasa-sekvenser. Yin øvelsene er for å myke opp bindevev, ledd og ligamenter, mens Yang øvelsene er mer muskler kraft og energi. Vi trenger både det rolige, myke meditative og det kraftfulle og energirike i livet vårt, og i denne timen får vi jobbet med begge deler i en balanse. Yin-øvelsene får god effekt på Yang-praksisen, slik at man kommer dypere og sterkere inn i Yang-øvelsen. Vi fokuserer mye på Pranayama, meditasjon og avspenning disse timene. Kurset passer for de aller fleste, men det er fordel med tidligere yoga erfaring.
Kommende økter
Kontaktinformasjon
Vestre gate 7, 4836 Arendal, Norge