Vinyasa Slow 16 uker. Ninni

Tjenestebeskrivelse

NB! Earlybird rabatt 200 kr før 15 des (ord.pris 3200 kr. Velg Earlybird prisen ved betaling)! Vinyasa betyr «pust-synkronisert bevegelse» – vi beveger oss inn og ut av stillingene i takt med pusten. I en vinyasapraksis holdes hver stilling i noen rolige pust før vi, med pusten som guide, glir videre til neste. Tradisjonell vinyasa kan være dynamisk og energisk, og omtales ofte som «yoga flow». Intensiteten kan likevel variere stort; fra krevende, varme sekvenser til mykere og mer nærværende bevegelser. Vinyasa Slow er en roligere variant av denne praksisen. Her får du tid til å lande i pust og bevegelse, styrke kroppen uten hastverk og skape plass for fleksibilitet og balanse. Flyten er meditativ, og timen passer for de fleste som ønsker en bevisst og styrkende praksis med god tid til å kjenne etter.