Vinyasa 17 uker. Ninni

Tjenestebeskrivelse

NB! Earlybird rabatt 200 kr før 15 des (ord.pris 3400 kr. Velg Earlybird prisen ved betaling)! Vinyasa er en yogaform som kombinerer bevegelse, styrke og pust i en kontinuerlig flyt. Ordet vinyasa betyr «pust-synkronisert bevegelse», og nettopp dette er kjernen i timen: vi beveger oss inn og ut av stillinger med pusten som ledetråd. Hver posisjon holdes i noen rolige, stabile pust før du glir videre inn i neste – og på den måten skapes en levende dans mellom kropp og pust. Dette er en dynamisk og energisk praksis, ofte omtalt som «yoga flow». Intensiteten kan variere – noen sekvenser er kraftfulle og fysisk utfordrende, mens andre deler av timen kan være mer myke og flytende. Variasjonen gjør at du får en helhetlig praksis som styrker kroppen, øker fleksibiliteten og samtidig skjerper fokus og tilstedeværelse. Gjennom vinyasaen får du mulighet til å bygge styrke og utholdenhet, fordype deg i teknikk og bevege deg mer intuitivt. Overganger mellom stillingene blir en del av praksisen, og du vil kjenne hvordan pusten støtter deg gjennom både utfordrende og mer rolige partier. Dette skaper en meditativ flyt, der kropp og sinn får jobbe sammen som en helhet. Denne timen passer best for deg som er viderekommen i din yogapraksis, og som ønsker en mer fysisk orientert yogaform hvor styrke, balanse og mobilitet kombineres med rytmisk pust og bevisst nærvær. Vinyasa gir en følelse av energi, klarhet og flyt – både på matten og i hverdagen.