Rolig sesongyoga. 16 uker.

Tjenestebeskrivelse

Varmt velkommen til en myk og nærende yogapraksis med utgangspunkt i Taoistisk Yoga med Heidi. Her inviteres du inn i rolige, organiske bevegelser som myker opp leddene, frigjør spenninger og skaper en naturlig flyt i hele kroppen. Bevegelse og pust får smelte sammen i et harmonisk tempo som støtter balansen mellom yin og yang i deg. Gjennom dyp, rolig pust og enkle meditasjoner med fokus på indre stillhet, får du muligheten til å lande, lytte innover og finne mer rom i både kropp og sinn. Vi utforsker også ulike pranayama-teknikker som styrker energiflyten og skaper klarhet. Hver klasse inkluderer yin- og yang-stillinger som speiler årstidenes energi, slik at praksisen kan støtte kroppens naturlige rytmer og behov. I tillegg integreres Tao Yin-punkter og eteriske oljer, som sammen gir en helhetlig og harmoniserende opplevelse. En praksis for deg som ønsker å bevege deg sakte, puste dypere og finne tilbake til et rolig, indre nærvær.