Pilates. 17 uker

Tjenestebeskrivelse

Foto: Anne Therese Falck Velkommen til et 17-ukers pilateskurs som kombinerer styrke, smidighet og bevisst kroppskontroll! Kurset passer for både nybegynnere og deg som allerede har erfaring med pilates, og vi legger til rette for at alle skal kunne utfordre seg selv på sitt nivå. Gjennom kurset lærer du pilatesens grunnprinsipper, med fokus på pust, kjernestyrke og stabilitet. Vi jobber med presise bevegelser som gir styrke og fleksibilitet, samtidig som vi bygger en trygg og bevisst holdning i kroppen. Hver time tilbyr variasjon og progresjon, slik at både nybegynnere og viderekomne opplever mestring og utvikling. Hva du kan forvente: - Styrket kjernemuskulatur og bedre kroppsholdning - Økt bevegelighet og kroppsbevissthet - Øvelser tilpasset ditt nivå med mulighet for progresjon - Fokus på pust og kontroll for en balansert og rolig praksis - En inkluderende og motiverende atmosfære som gjør det gøy å trene regelmessig Dette kurset gir deg verktøyene til å kjenne etter, styrke og bevege kroppen på en måte som gir overskudd i hverdagen. Enten du er helt ny, eller ønsker å bygge videre på det du kan, vil du finne timene både utfordrende og givende. NB! Dørene åpnes 10 min før timen starter