MediYoga 7 uker

Tjenestebeskrivelse

Gi deg selv tid til å puste, senke skuldrene og finne tilbake til roen. Kjenner du på stress, indre uro eller spenninger i kroppen? Opplever du at det er vanskelig å koble av og finne ordentlig hvile i en travel hverdag? Velkommen til et 7 ukers MediYoga-kurs ved Arendal Yogastudio – avdeling Grimstad. MediYoga er en rolig og terapeutisk yogaform som kombinerer myke, enkle bevegelser med bevisst pust, mantra, meditasjon og avspenning. Vi jobber med sammenhengen mellom kropp og sinn, og utforsker hvordan pusten og nærværet kan hjelpe oss med å håndtere stress og finne større indre balanse. Gjennom kurset får du verktøy som kan bidra til å redusere stress, løsne spenninger, styrke kroppsbevisstheten og gi mer ro og overskudd i hverdagen. MediYoga passer for alle, uansett alder, bevegelighet og tidligere erfaring med yoga. Øvelsene utføres i et rolig tempo og tilpasses dine forutsetninger. 🌿 Sju uker med tid til deg selv – for mer ro i kroppen, klarhet i sinnet og bedre balanse i hverdagen. Velkommen til MediYoga i Grimstad!