Yogateknikk med Lena

Denne workshop passer for alle, og spesielt deg som har lyst til å jobbe med teknikken din i de klassiske yogaposisjonene. Når man forbedrer teknikken sin får man mer utbytte av øvelsene og forstår funksjonen bedre. I dag fokuserer vi på å justere og tilpasse øvelsene for å komme dypere og riktigere inn i stillingene. Dagens utforsking vil hjelpe deg videre på din yogareise. Dere skal også lære hvordan man puster i øvelsene, slik at pusten og kroppen jobber sammen. 

I yogaens verden tenker man at mennesker hele tiden utvikler sitt potensial og at alle har en mulighet for endring. Endringen kan være kroppslig, i pusten, mentalt, emosjonelt og med små og store valg i livet. Vi jobber alle med å utvikle oss i en bedre retning. 

Dagens økt avsluttes med en meditasjon om "Intensjon"