Yoga & Lunsj

Lena og Cecilia ønsker deg velkommen til en deilig søndag med to yogatimer og en velsmakende og sunn vegetarlunsj.

Kl 10.00 - 11.15

Yang Yoga med Cecilia. 

Vi starter dagen med en middels dynamisk og bevegelig yogapraksis i Vinyasa stil. Vinyasa betyr «pust-synkronisert bevegelse», hvilket betyr at vi beveger oss inn og ut av stillingene i takt med pusten. De forskjellige stillingene holdes i noen pust før vi med hjelp av pusten beveger oss inn i neste. På denne timen tar vi oss god tid, slik at den passer for de aller fleste. 

Kl 11.15 - 12.15

Vegetarmat og dessert. 

Etter en styrkende yogatime kan vi friste med en velsmakende og nærende vegetarlunsj og dessert. Te og snacks er tilgjengelig under hele eventet.

Kl. 12.15 - 13.30

Yin Yoga med Lena

Etter lunsjen er det dags å roe helt ned på en varm og myk ullmatte med en Yin Yoga praksis. Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som myker opp kroppen din. Alle posisjoner holdes lenger enn to minutter slik at man kan stimulere bindevev, og øke bevegeligheten i ledd. Yin Yoga bedrer sirkulasjonen, reduserer mentalt stress, og balanserer nervesystemet. 

Begrenset antall plasser!