Yoga & Helseforedrag

Hjertelig velkommen til Yoga for Immunforsvaret med Cecilia og Testbasert Helseforedrag med akupunktør Linda Olsen.

Immunforsvaret vårt er viktig. Det er med på å holde sykdom unna og eventuelt holde sykdom i sjakk når den entrer kroppen vår. Det er flere ting vi kan gjøre for å styrke immunforsvaret vårt; mosjonere, praktisere yoga og meditasjon, være i natur og frisk luft, få i oss nok vitaminer og mineraler, sove godt, spise et balansert kosthold, praktisere tilstedeværelse i alt vi gjør, og gjøre ting som gjør oss glad.

Vi starter dagen med en 2 h lang yoga økt, med fysiske posisjoner og pusteøvelser spesielt gunstige for å styrke immunforsvaret. Siden langvarig stress påvirker immunforsvaret vil også fokuset være stressregulering i form av hvilende posisjoner og dybdeavspenning.

Akupunktør Linda Olsen holder et kortere helseforedrag om hvordan dagens kosthold påvirker helsen og hvordan du med enkle grep kan forebygge sykdom og forbedre helsen. Det er maks 15 plasser, og alle påmeldte vil få en gratis fettsyretest (verdi 1915 kr)!

Det blir servert te og snacks