YOGA FOR VAGUSNERVEN med Lena

I denne workshopen får du en enkel og forståelig innføring i vagusnerven – og hvordan du med milde, konkrete teknikker kan stimulere og styrke den.

Vagusnerven spiller en sentral rolle i kroppens balanse og påvirker blant annet følelser, stressnivå, regulering, fordøyelse, opplevelsen av trygghet, immunforsvar og søvn. Mange av oss opplever ubalanse i ett eller flere av disse områdene, ofte uten å være klar over sammenhengen.

Gjennom rolige bevegelser, bevisst pust, enkle øvelser og praktiske tips vil du lære hvordan du kan aktivere vagusnerven og støtte kroppens naturlige evne til ro, restitusjon og balanse. Øvelsene er tilgjengelige for alle og kan enkelt tas med videre inn i hverdagen.

Denne dagen ønsker jeg å inspirere deg med nye oppdagelser og små nøkler som kan gjøre en stor forskjell – og bidra til økt velvære og livskvalitet.

Velkommen til en nærende workshop for kropp, pust og nervesystem 💚