Yin Yoga og Chakrameditasjon med Lena

Velkommen til en Yin Yoga og Chakrameditasjon med Lena. Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som myker opp kroppen din. Alle posisjonene holdes lenger enn to minutter slik at man kan stimulere bindevev, og øke bevegeligheten i ledd. Yin Yoga bedrer sirkulasjonen, reduserer mentalt stress, og balanserer nervesystemet. Passer for alle som ønsker mindre kroppslige, mentale og emosjonelle spenninger, og som trenger ro og tilstedeværelse. Timen avsluttes med en 45 min lang chakra meditasjon.