Trygg bakoverbøy!

Bakoverbøyninger er en viktig del av yogapraksissen. Det er posisjoner som kobra, hund som ser opp, kamel og bro. Alle posisjoner det man åpner opp på forsiden av hoftene og brystet. I denne workshoppen skal vi finne stabilitet i kroppen sånn at vi kan åpne opp på forsiden på en trygg måte. Uten stabilitet kan man føle at man mister kontrollen når man bøyer seg bakover og det kan være ubehagelig for korsryggen. Vi skal lære hvordan alt henger sammen, hvordan man finner de stabile punktene i kroppen mens man åpner opp.  I tillegg skal vi fokusere litt på det følelsesmessige, å åpne opp i hjertet, få bedre kontakt med denne delen av deg og så avslutte med å vende innover igjen. Alle nivåer er velkomne