Tilstedeværelse og flyt

I denne mini-workshopen skal vi utforske positivt stress og hvordan man kan være tilstede i stormen for så å vende tilbake til indre ro. Vi skal jobbe med jording, fokus og tilstedeværelse i kroppen, øke tempo noe men samtidig holde kontakten innover. Deretter tilrettelegge for kroppen til å roe ned. Dette er en teknisk flyt-time hvor vi jobber med naturlige bevegelser for kroppen. Vi jobber både med muskel- og skjelettsystemet og nervesystemet. Avslutter med avspenning. Alle nivåer er velkomne.