Sivananda Yoga med Harikumar

Harikumar Thampi er en indisk yogalærer og ayurvedisk massasjeterapeut. Han bor og arbeider i Kerala, India, men reiser også ofte, til bland annet Stockholm hvor han tilbyr massasjebehandlinger på en ayurvedisk klinikk. Harikumar er født og oppvokst i tradisjonell indisk yoga-ayurvedisk kultur, og vil denne lørdagen guide oss gjennom en Sivananda Yoga time. 

Sivananda Yoga er et helhetlig yogasystem utviklet av den indiske legen Swami Sivananda (1887-1963). Det er basert på 5 grunnprinsipper: Asanas, pranayama, savasana, diett, og vedanta og meditasjon. Hensikten med praksisen er å fremme fysisk, mental og spirituell helse. Asana praksisen er basert på Hatha yoga, og inneholder typisk solhilsen og 12 klassiske yogaposisjoner. Denne yogaøkten vil inneholde asana praksis, pranayama, meditasjon og noe chanting. NB! Passer for deg som har erfaring fra yoga, da det vil være en relativt dynamisk og krevende time. Undervisning vil foregå på engelsk. Harikumar er også tilstede i studio for massasjebehandlinger, 1-10 november, liste for booking finner du i studio.