Qi Gong med Kirsti Kvivik

Velkommen til Qi Gong workshop.  Denne timen er både for deg som er nybegynner og for deg som allerede kjenner noen av øvelsene fra før. Det er for deg som er interessert, nysgjerrig og motivert til å utvikle kropp og sinn gjennom øvelser med Zhan Zhuang Qi Gong/ Ichuan. Qi Gong øvelsene foregår rolig og langsomt, men kan oppleves som noe krevende hvis du ikke har prøvd indre praksis tidligere. Vi trener stående. Du lærer-, og går i dybden med basistreningen i Zhan Zhuang Qi Gong, med oppvarming, strekkøvelser, stående posisjoner og spesielle øvelser for skuldre, nakke, rygg osv. Det kreves ikke spesielt treningstøy, ha på noe som er behagelig å bevege seg i.  

Qi Gong er et gammelt treningssystem fra Kina, som blir mer og mer aktuelt her i vesten. Qi Gong betyr energitrening. Dette treningssystemet er i flere tusen år blitt brukt til å forebygge og helbrede…