Pust og Yoga Nidra med Iselin Amanda Støylen og Issia Miller

Vi ønsker varmt velkomment til Breathwork (pustearbeid) og Yoga Nidra på Arendal Yoga Studio Tirsdag 1. August med Issia & Iselin.

Issia vil lede oss gjennom en breathwork sesjon, der vi jobber med pusten som et effektivt verktøy for påvirke, eller stimulere, det autonome nervesystemet vårt:

“Holotropic breathwork (HB) is a group method of self-exploration and psychotherapy that incorporates experiential elements such as breathwork, music, bodywork, art, and talking. HB is promoted to induce deep states of altered consciousness and release blocked energy and emotions.”

Noen fordeler som ofte er observert gjennom breathwork inkluderer:

1. Reduserer stress, angst og sorg, depressjon og sinne
2. Øker energinivået og forbedrer immunsystemet
3. Øker selvbevissthet, nærvær, lykke og glede
4. Øker selvkjærlighet
5. Forbedre søvn
6. Gir slipp på traumer og frykt som sitter i kroppen
7. Hjelper til med å redusere smerte
8. Frigir toksiner fra kroppen
9. Forbedre fordøyelsen og forbrenningen
10. Du utforsker dine bevissthetstilstander

Etter breathwork delen av denne workshopen, vil Iselin lede oss gjennom en avslappende og nærende yoga nidra praksis. Yoga nidra er en form for meditasjon, og ofte referert til som «yogisk søvn».

Issia is a world-wide traveler, originally from California. She has a background as a Therapeutic bodyworker, yoga instructor, Tantrica, Breath work practitioner, empowerment coach & Steiner teacher.

She is passionate about personal development, self-healing and empowerment training.  Issia believes healing occurs when emotional, mental and spiritual bodies align with the physical.

Her life purpose is to support the collective field to reawaken and remember that all is sacred.

She has held workshops in Australia, Thailand, Bali, Philippines, India, Egypt, France and California.

Most recently, she has been part of the Breath of Bliss team at the Bali Spirit Festival, and around Australia at Earth Frequency, Island Elements, Byron Spirit Festival, Taste of Love, Spirit of Intimacy, BreathFest, Woodford and in sacred women’s ceremonies and retreats.

Iselin Amanda Støylen praktiserer innenfor feltene kvinnehelse, plante- og, urtemedisin (herbalism) og yoga og meditasjon. Hun bor i Byron Bay i Australia, men er opprinnelig fra Tromøya på Sørlandet. Iselin har praktisert og undervist yoga i nesten ti år, og har spesialisert seg i rolig, restorative yoga, yin yoga og yoga nidra, samt yoga særlig tilpasset kvinnekroppen. Hennes filosofi og praksis har røtter i læren fra teksten Et Kurs i Mirakler, og hun har en spirituell tilnærming til yoga. Iselin er særlig engasjert i å skal nære forhold mellom kropp, sinn og sjel (body-mind-spirit) som verktøy før økt velvære og glede i livet. Hun jobber også intimt med kakao som plantemedisin i seremoni og rituale, og er forfatter av boken «The Art of Chocolate». Du kan lese mer om Iselin på nettsiden www.iselinstoylen.com