Pust og Yoga Nidra med Iselin Amanda Støylen og Issia Miller

Vi ønsker varmt velkomment til Breathwork (pustearbeid) og Yoga Nidra på Arendal Yoga Studio Tirsdag 1. August med Issia & Iselin.

Issia vil lede oss gjennom en breathwork sesjon, der vi jobber med pusten som et effektivt verktøy for påvirke, eller stimulere, det autonome nervesystemet vårt:

“Holotropic breathwork (HB) is a group method of self-exploration and psychotherapy that incorporates experiential elements such as breathwork, music, bodywork, art, and talking. HB is promoted to induce deep states of altered consciousness and release blocked energy and emotions.”

Noen fordeler som ofte er observert gjennom breathwork inkluderer:

1. Reduserer stress, angst og sorg, depressjon og sinne

2. Øker energinivået og forbedrer immunsystemet