Pilates med Ingrid Steen

Joseph Pilates sa: «Tren smartere; ikke hardere»

Hender det at du har vondt i rygg eller nakke? Eller vil du bare ha litt mer kontakt med magemusklene? Her vil du garantert få med deg noen tips og øvelser som kan gjøre det bedre!

I denne workshopen lærer Ingrid deg grunnprinsippene for pilates. Du lærer grunnleggende øvelser du også kan gjøre hjemme, og du får undervisning i ulike nivåer av flere øvelser. Kjernemuskler og holdningsmuskler er sentralt.

I løpet av workshopen får du også lære om hvordan du får med bekkenbunnen i stryrketrening, og hva «pressure management» betyr.

Ingrid viser deg øvelser for hele kroppen, og kanskje oppdager du noen muskler du ikke visste at du hadde?

Ingrid jobber til daglig som fysioterapeut, lymfeterapeut og pilatesinstruktør på Stoa Fysikalske Senter. Hun jobber også som distributør av ernæringstilskudd.