Morgenyoga. NB! GRIMSTAD

Velkommen på en morgenyoga i vinyasa stil med Cecilia! Vinyasa er en yogapraksis som kobler bevisst pust med bevegelse. I denne vinyasatimen bruker vi hele kroppen, og jobber rolig med styrke, fleksibilitet og balanse. Vi jobber med fullt fokus, bevissthet og tilstedeværelse. Denne timen vil være middels dynamisk og utfordrende og vil sikte til å gi deg en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn. Alle nivåer er velkomne!

I timen opprettholder du bevissthet og fokus på pusten mens du beveger deg gjennom en rekke stillinger, du øker blodsirkulasjonen, styrker og tøyer muskler, og utfordrer balansen din.

Timen avsluttes med en lengre avspenning. Du kan forvente å føle deg mer energisk, balansert og styrket når du går ut av timen.