Kindfulnessyoga for livsglede: Å trives med livet, deg selv og verden!

Velkommen til workshop med utgangspunkt i Kindfulness. Vi øver på å møte øyeblikket, sånn det er akkurat nå, med vennlighet. Enten du kommer i kontakt med glede eller tristhet eller sinne, enten noe føles behagelig eller smertefullt, så er du også den som kan møte dette med vennlighet og godhet. Vi øver på å stoppe opp, bevege oss sakte og trene opp evnen til å forholde oss til livet sånn det er.  Ofte faller vi inn i gamle mønstre med selvkritikk og bekymring. Kan vi også møte dét med vennlighet? Kan vi oppsøke og oppleve glede og livskraft, kontakt og flyt? Og kjenne at det vi trenger, er tilgjengelig for oss?

Vi vil utforske det å VÆRE med oss selv og med livet, ut fra to grunnleggende forhold: kontakten med jorda (særlig lørdag) og kontakten med rommet rundt oss og over oss (særlig søndag). Vi står i en sammenheng, men…