Intuitiv Yoga NB! GRIMSTAD

Øydis får fantastisk tilbakemelding på denne timen, og nå setter vi den også opp i Grimstad!

Ulike erfaringer gjennom livet kan sette seg i kroppen som blokkeringer og spenninger. Det kan være deler ved en selv som en kobler seg fra, eller ikke klarer å forholde seg til. Workshopen består av dypere meditasjon, visualiseringsreiser med egenomsorg og bevegelsessekvenser hvor vi bruker musikken, sanser og fornemme. Ved å skape åpenhet og rom i kroppen, lytte innover i seg selv og til sinnet, søkes egen intuisjon og retning i livet. Klassen er bygd opp med spesifikke øvelser som kan være med på å stimulere nervesystemet og å støtte kroppens egen evne til selvregulering. Vi vil utforske forbindelsen mellom kroppslige signaler, psyke og de dypeste lagene i hjernen hvor følelser og sensasjoner er lagret. Øvelsene aktiverer kroppens selvhelende mekanismer og naturlige evne til å frigjøre spenninger. Dette kan redusere stress, forbedre søvnen, øke…