Intuitiv Yoga

Øydis får fantastisk tilbakemelding på denne timen, og etter ønske setter vi da opp den enda en gang. Dette blir siste timen for i år.

I en hektisk hverdag og et levd liv, så er det deler ved en selv en kobler seg fra, eller ikke klarer å forholde seg til. Gjennom dypere meditasjon vil en lytte innover i seg selv, til sinnet og kroppens hemmelige språk, og søke egen intuisjon og retning i livet. Workshopen er basert på rolige yoga og Tai Chi bevegelser til tibetanske trommer. Klassen er bygd opp med spesifikke øvelser som kan være med på å stimulere nervesystemet og å støtte kroppens egen evne til selvregulering. Vi vil utforske forbindelsen mellom kroppslige signaler, psyke og de dypeste lagene i hjernen hvor følelser og sensasjoner er lagret. Øvelsene aktiverer kroppens selvhelende mekanismer og naturlige evne til å frigjøre spenninger. Dette kan redusere stress, forbedre søvnen, øke sexlyst, gi mer energi og kreativitet og forbedre hukommelsen.

Øydis Vevik er psykolog og har mange års erfaring i arbeid med bevegelse som tidligere ballettdanser, ballettpedagog og yoga/pilateslærer.