Hvilende Yin Yoga med Iselin Amanda Støylen

Velkommen til en hvilende og nærende workshop med Iselin Amanda Støylen.

Denne timen er delt opp i to deler der vi begynner med halvannen time med deilig og nærende Yin Yoga praksis, etterfulgt av en guidet yoga Nidra. Yin yoga er en rolig og terapeutisk yogaform som gir en god avspenning i en krevende og stressende hverdag. De fleste yin yoga stillinger holdes over lengre tid (2-5 min) for å åpne og tøye bindevev, dyp muskulatur og ledd/leddbånd. Dette hjelper deg til å gi slipp på spenninger og få mer energi. Yoga Nidra er en form for meditasjon, praktisert i liggende stilling. Yoga Nidra er ofte referert til som «yogisk søvn», da man entrer en sinnstilstand som er mellom søv og våkentilstand. Dette er en dypt nærende, avslappende og behagelig praksis. Sammen med yin yoga blir dette en workshop som tilbyr ro, hvile og velbehag.

Workshopen er tilpasset alle nivåer,…