Gongbad 'Dypt inn i stillheten'

Varmt velkommen til en deilig kveld for å erfare lydens helende og stress-reduserende kraft, som leder deg til både indre og ytre stillhet.

Kirsten tar deg med på en en helsebringende og dypt avslappende klang-opplevelse i meditativ ro.

Gi deg selv en gave, en pust i bakken, en dypt avslappende meditativ opplevelse midt i en travel tid.

Og det beste med det: det eneste du trenger å gjøre er å legge deg på den myke yogamatten og NYTE!

Du vil da bade i klangens beroligende frekvenser, vibrasjoner og toner som regulerer ditt nervesystem.

Du vil oppleve en helt spesiell stund med dyp avspenning, dyp lytting, oppmerksomt nærvær, regenerasjon, meditativ ro og hvile til klangen av nydelige klang-terapeutiske instrumenter.

En stund hvor du kan oppleve å lande i din egen kropp og finne hjem til deg selv og gi slipp på stress og uro.

Nyere forskning bekrefter at gongbad / lydbad er utmerket for å motarbeide og redusere stress. De spesielle lydfrekvensene kan regenerere kropp, sinn og sjel. Kroppens egen evne til helbredelse blir stimulert. Mange opplever også at de sover bedre, har mindre smerter og mindre plager av tinitus etter et gongbad.

Tilbakemeldinger etter Gong-bad med Kirsten er bl.a.:

• Det var en nydelig og magisk opplevelse

•  Det var meget avslappende

• Jeg kjente på en dyp indre ro og fred

• Det var en dyp indre reise

• Jeg føler meg rolig, lett og glad

• Det føltes som en deilig indre massasje

Ha på deg behagelige klær og ta gjerne med en vannflaske. Yogastudio stiller med myke yogamatter, tepper og puter. Gongbadet begynner kl 18.00 og da stenges dørene nede til Yogastudio. Vi anbefaler å komme 10-15 minutter før. Workshopen varer ca. 1,5 time. Desember er en spesiell travel tid, ofte med lite tid til seg selv. Legg stress og hverdag bak deg på en søndagskveld i advent, kom og NYT :-)

Invester i deg selv, kvalitetstid for både kropp & sjel. Du trenger ikke å ha meditasjons kunnskaper for å være med.

Kirsten Hirte-Milkereit

Musikkpedagog med over 20 års erfaring. Sertifisert i „Sound Medicine“ klangterapi og i gong spill (2023)

Kirsten spiller flere forskjellige terapeutiske instrumenter som gong, crystal singing bowls, handpan, fløyte og tromme (Mindful Drumming)

Crystal singing bowls er håndlagde syngeboller i krystall som har et høyt vibrasjonsnivå av overtoter som fører til dyp avspenning.

Handpan er en slags "syngende tromme" i metall med en meget behagelig og harmonisk klang som virker veldig beroligende.

Gongen er et spesielt kraftfult instrument. De vibrerende overtoner kan påvirke hver celle i kroppen og åpne for dyp hvile og meditativ tilstand.

Kirsten spiller gongen ganske myk.