Fascia Flow – Balance • Flow • Sustainability med Sabine French

En heldags workshop • 2 x 90 minutter • 30 minutters pause

En dag hvor vi ser på kroppen som en helhet – hvordan føtter, hofter, bekken, rygg og skuldre henger sammen, og hvordan spenninger eller begrenset bevegelighet ett sted kan påvirke noe helt annet.

Gjennom fascial release, mobilitet, styrke og enkle bevegelsesøvelser får du større forståelse for din egen kropp og for hvordan du kan skape mer balanse, flyt og bærekraft i bevegelsene dine.

BALANCE – Skuldre, hofter & føtter | 90 min

Vi begynner med føtter, hofter og skuldre og ser på hvordan disse områdene samarbeider for å skape stabilitet og balanse.

Vi jobber med fascien, frigjør spenninger og beveger kroppen gjennom kontrollerte og progressive sekvenser. Du får kjenne hvor du holder spenning, hvor du mangler bevegelighet, og hvordan en endring i ett område kan påvirke resten av kroppen.