Bedre bevegelse – Yoga for stabilitet, styrke og fleksibilitet. NB! Fullbooket

Visste du at måten du beveger deg på, kan forhindre deg i å bli mer fleksibel? Bevegelsesmønsteret ditt har mye å si for kroppens styrke, fleksibilitet og generell muskel- og skjelett-helse. Dårlig holdning og bevegelsesmønster kan gi ryggproblemer og leddproblemer. I denne workshopen skal vi gå igjennom posisjon på bekkenet, balanse, korsrygg, kjernestabilitet, hoftestabilitet og bevegelser som skaper mer fleksibilitet i hamstringene og mer. 

Denne workshopen er for alle som ønsker å føle seg mer komfortable med å bevege kroppen, som ønsker å ha en sunn kropp når de blir eldre og alle som føler at bevegelsesmønsteret hindrer dem i å komme videre i sin yogapraksis på grunn av ryggproblemer eller korte hamstrings eller hofter.