Cecilie B. Holm

Jeg kombinerer øvelser i oppmerksomhetstrening/mindfulness med yoga. Jeg er opptatt av Ã¥ inspirere deltagerne til Ã¥ utforske sammenhenger mellom tanker, følelser og kropp, og Ã¥ oppmuntre hver enkelt til Ã¥ være sin egen autoritet.

 

Jeg har grunnleggende utdanning i yoga fra Yogalærerskolen i Oslo og terapeutisk mindful yoga fra Mindful Yoga Academy, i tillegg til videreutdanning i yoga for psykisk helse ved Minded Institute og Maja Thunes yogautdanning pÃ¥ Oslo yoga. Jeg bruker ogsÃ¥ elementer fra utdanning i Livsstyrketrening pÃ¥ Diakonhjemmet høgskole og TRE, Tension Release Exercises. Jeg er nÃ¥ i gang med utdanning i Somatic Experiencing, en kroppsbasert behandlingsmetode som spesielt tar sikte pÃ¥ Ã¥ regulere det autonome nervesystem, særlig etter traumer.

​

Det viktigste er kanskje at jeg over lang tid har erfart hvordan mindfulness og yoga kan være styrkende for mitt eget liv, gjennom dagliglivets utfordringer men ogsÃ¥ for kroniske plager og alvorlig sykdom. Jeg hÃ¥per Ã¥ gi videre det jeg har lært og ønsker at vi sammen kan øve pÃ¥ Ã¥ være tilstede i eget liv og takle livets utfordringer. Vi blir aldri utlært! Ofte er utfordringen like mye Ã¥ slappe mer av og være snillere med oss sjøl (og andre) som Ã¥ bli sterkere og fÃ¥ mer balanse.

​

​

_DSC6188.jpg

Follow us

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle

​© 2023 by Sun Yoga. Proudly created with Wix.com