Yoga mot Stress 16 uker. Preben

Tjenestebeskrivelse

Dette er en roligere form for yoga som gir deg følelsen av god tid og ro i kroppen. Vi jobber mye med dyp pust kombinert med oppmykende yogaøvelser som demper stress i kropp og sinn. På kurset gjøres det blant annet Restorative og Yin Yoga øvelser, øvelser som varer i flere minutter. Dette for å komme dypere inn i muskler og bindevev. Tempoet er rolig og fokus vil være på hva stress gjør med kroppen, på å frigjøre spenninger og indre uro. Pusteøvelser og meditasjon er sentralt sammen med tilstedeværelse. Du vil oppleve at yoga er et fantastisk redskap som gir deg mer energi i dagens stressende hverdag. Denne timen passer fint for alle men spesielt for deg som kjenner på mye stress, muskelsmerter og eller uro og ubehagelige følelser.

Kontaktinformasjon

• Vestre gate 7, 4836 Arendal, Norge

  90500300

  cecilia@arendalyogastudio.no