Yin Yoga 17 uker. Lena

Tjenestebeskrivelse

Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform som myker opp kroppen din. Alle posisjonene holdes lenger enn to minutter slik at man kan strekke bindevev, øke bevegeligheten i ledd og ligament. Yin Yoga bedrer sirkulasjonen, og reduserer mentalt stress, balanserer nervesystemet. Passer for alle som ønsker mindre kroppslige, mentale og emosjonelle spenninger og som trenger ro og tilstedeværelse. Pranayama, meditasjon og avspenning er sentralt i Yin Yoga. I Yin Yoga prøver vi å finne en balanse slik at du kan gi slipp på spenninger, og ta kontroll på pust og sinn. Kurset passer for alle, men spesielt for deg som opplever stivhet, spenninger og uro i kroppen.