Yin & Yang Yoga 10 uker.

Tjenestebeskrivelse

På dette kurset starter vi med Yin-øvelser som går over i en i en middels dynamisk Yang-time. Timen foregår så meditativ som mulig med rolige Vinyasa-sekvenser. Yin øvelsene er for å myke opp bindevev, ledd og ligamenter, mens Yang øvelsene er mer muskler kraft og energi. Vi trenger både det rolige, myke meditative og det kraftfulle og energirike i livet vårt, og i denne timen får vi jobbet med begge deler i en balanse. Yin-øvelsene får god effekt på Yang-praksisen, slik at man kommer dypere og sterkere inn i Yang-øvelsen. Vi fokuserer også mye på Pranayama, meditasjon og avspenning disse timene. Kurset passer for de aller fleste. Ta gjerne med egen matte!

Kontaktinformasjon